No creo en las fórmulas universales ni en los procesos iguales para todo el mundo.
Mi forma de trabajar se adapta a ti, a tus necesidades y a lo que deseas alcanzar.
Las sesiones se realizan de forma online para que puedas seguir el proceso con comodidad, estés donde estés.
Aunque el camino no siempre esté claro desde el principio, todas las personas tienen la capacidad de avanzar hacia aquello que desean mejorar en su vida. A veces el acompañamiento consiste en aportar claridad, reconocer lo que ya sabes hacer y ayudarte a volver a confiar en ti.
El acompañamiento también puede centrarse en llevar ese aprendizaje al día a día o en descubrir nuevas formas de afrontar las situaciones que estás viviendo.
No estoy aquí para decirte cómo tienes que vivir ni qué decisiones debes tomar. Estoy aquí para acompañarte desde el respeto, para que puedas comprender mejor lo que te ocurre, tomar decisiones más conscientes y convertir esa comprensión en acciones concretas que te acerquen a lo que es importante para ti.
También creo que un buen acompañamiento debe favorecer la autonomía. Mi papel consiste en acompañarte para que, a tu ritmo, desarrolles tus propios recursos, ganes confianza y continúes tu camino cuando el proceso haya finalizado.
Cada proceso es diferente porque cada persona también lo es. Por eso, el acompañamiento se adapta a tus necesidades, a tus objetivos y al momento en el que te encuentras. Aun así, hay algunos aspectos que suelen estar presentes en todos los procesos.
El primer paso es una llamada exploratoria gratuita de unos 20-30 minutos. Será un espacio para conocernos, escuchar qué te preocupa, resolver las dudas que puedas tener y valorar conjuntamente si este acompañamiento puede ayudarte en este momento. Al finalizar la llamada, tendrás una idea más clara de cómo trabajo y podrás decidir con calma si deseas iniciar el proceso.
Si consideramos que es un buen momento para empezar, es posible que ya te proponga alguna reflexión o pequeña acción previa para que podamos aprovechar al máximo la primera sesión.
Una vez decidamos iniciar el proceso, recibirás una guía de inicio con toda la información necesaria para comenzar con claridad y seguridad. En ella encontrarás cómo trabajaremos, el funcionamiento del proceso, los acuerdos que guiarán nuestro trabajo conjunto, la información relativa a la confidencialidad y al tratamiento de tus datos. También podrás facilitarme los datos necesarios para preparar la documentación antes de nuestro primer encuentro.
La primera sesión nos permitirá comprender con mayor profundidad tu situación, el contexto en el que se desarrolla y aquello que deseas mejorar. También definiremos el rumbo del proceso para que tengamos una dirección clara desde la que empezar a trabajar. Siempre que sea posible, me gusta que salgas de esta primera sesión con una mayor comprensión de lo que te ocurre y con algunas primeras ideas o acciones que puedas empezar a poner en práctica.
Cada sesión parte del momento en el que te encuentras. Revisaremos cómo te ha ido desde el último encuentro, los avances que hayas conseguido, las dificultades que hayan surgido y aquello que consideremos importante trabajar en ese momento. A partir de ahí, iremos adaptando el proceso a tu evolución para que puedas seguir avanzando hacia las metas que te hayas marcado.
A veces será una nueva forma de entender lo que te está ocurriendo; otras, una herramienta, una estrategia o una acción concreta que puedas poner en práctica. Lo importante es que cada encuentro tenga sentido dentro de tu proceso y te acerque, paso a paso, a los resultados que buscas.
Mi forma de trabajar se fundamenta en la psicología y se enriquece con distintos enfoques y disciplinas que me permiten adaptar el acompañamiento a las necesidades de cada persona.
Más que una herramienta o un modelo concreto, me importa que lo que utilicemos tenga sentido para ti y te resulte útil para construir el camino que necesitas.
Cognitivo-conductual Humanista
Positiva Transpersonal
Programación Neurolingüística (PNL)
Coaching
Terapia Breve Estratégica
EMDR
Aquí encontrarás respuesta a algunas de las preguntas más habituales. Si hay algo que no aparece o prefieres comentarlo personalmente, estaré encantada de resolver tus dudas.
Todas las sesiones se realizan de forma online mediante videollamada. Solo necesitarás un lugar tranquilo, una conexión a internet y un dispositivo con cámara y micrófono.
Las sesiones online permiten desarrollar el proceso con la misma cercanía y eficacia que las presenciales, con la ventaja de poder realizarlas cómodamente desde donde te encuentres.
Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora y media. La primera sesión puede prolongarse un poco más si es necesario para comprender bien tu situación y definir la dirección del proceso.
La frecuencia dependerá de tus necesidades, tus objetivos y del momento en el que te encuentres. Lo decidiremos conjuntamente, adaptándola a tu proceso. En cualquier caso, no realizo más de una sesión por semana, ya que considero importante disponer de tiempo para integrar lo trabajado y ponerlo en práctica entre sesiones.
No es posible saberlo desde el principio. Cada persona, cada situación y cada objetivo son diferentes. Mi intención no es alargar el proceso, sino acompañarte durante el tiempo que realmente resulte útil para que puedas conseguir la mejora que buscas y continuar después con autonomía.
A través de una llamada exploratoria gratuita. Es un primer contacto pensado para que puedas resolver tus dudas, conocer mi forma de trabajar y decidir, con tranquilidad y sin compromiso, si este proceso es adecuado para ti.
Si en algún momento considero que tus necesidades requieren otro tipo de atención o la intervención de otro profesional, te lo comunicaré con honestidad y, si lo deseas, te orientaré hacia el profesional o recurso que considere más adecuado.
Escríbeme y cuéntame en qué puedo ayudarte.
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